Přednáška: Dokonalé zdraví

Chcete být zdraví a užívat si života i dlouhověkosti?

Hledáte jednoduchý recept, jak zdravě a jednoduše jíst?

Zajímá vás psychika osobnosti a chcete na sobě komplexně pracovat?

Máte kila navíc, ale nechcete se stát počítačem kalorií?

Lenka Černá, přední český kouč a odborník na zdravý životní styl, uvádí svou novou přednášku na téma:

Dokonalé zdraví

Lidé se mě často ptají, zda nemám jednoduchý recept na to, jak být zdravý a štíhlý. Jak si uvařit dobré a jednoduché jídlo, rozeznat kvalitní potraviny a hýbat se tak, aby nás to bavilo. Zdravá výživa, psychika versus zdraví a koučink, to jsou oblasti které miluji a věnuji se jim každý den. Ráda vám na mé přednášce předám co nejvíce poznatků z mé dílny. Ráda vám zodpovím, jaké potraviny jíst, jak na sobě pracovat v oblasti psychiky a jak sebe motivovat do životních změn. A také vám odhalím kouzlo jménem 3P!

Těším se na viděnou! Lenka Černá

 

 

 

Co se na přednášce dozvíte?

1. blok přednášky – Vaše psychika

• Emoční programování jako základ našeho zdraví
• Jak psychika ovlivňuje naše tělo a jednotlivé orgány
• Proč se nám nedaří zhubnout
• Co nám v oblasti zdraví rodiče odkázali
• Praktické tipy, jak cíleně pracovat s tělem pro dokonalé zdraví

 

2. blok přednášky – Vaše potrava

• Co je vlastně zdravé a co nikoliv – zorientujte se v dnešní nabídce potravin
• Bílý zabiják jménem cukr – odhalte novodobou drogu
• Překyselení organismu – civilizační nemoc, kterou nikdo neléčí
• Jak potrava ovlivuje naši psychiku
• Praktické tipy pro váš zdravý den – snídaně, oběd, svačinky, večeře
• Superpotraviny, které vám prodlouží život

 

3. Blok přednášky – Váš pohyb

• Proč je vlastně dobré se hýbat – jak pohyb ovlivňuje naše zdraví
• Jak si pro sebe vybrat sport a poznat dobrého poradce (trenéra, výživáře)
• Jak si sestavit plán cvičení
• Praktické tipy, jak se motivovat a vydržet nový životní styl
• Význam relaxace – naučte se relaxovat, budete déle žít

 

Kdo je Lenka Černá?

• zakladatelka privátní kliniky LIFE CLINIC Prague, nakladatelství osobního růstu Můj Kompas
• kouč a odborník na zdravý životní styl s více než 10 letou praxí
• autorka knihy „Jak se hubne v Čechách“ spolu s týmem předních odborníků (Petr Havlíček, Zuzana Bičíková)
• stálý spolupracovník časopisu Dieta (Dieta Tour, Hubneme do plavek)
• autorka motivačního CD o hubnutí (Hubněte s hlavou)
• vášnivá kuchařka, milovnice jídla a pohybu
• trenérka TRX a power jógy

 

Přednáška je právě pro vás, pokud…

• chcete být zdraví a hledáte jednoduchý, ale účinný recept
• nevíte, jak jíst a vařit si zdravě (a přitom u vaření nestrávit věčnost)
• nerozumíte pojmu „zdravá výživa“
• nevíte, zda brát doplňky stravy
• chcete zhubnout a dlouhodobě se vám to nedaří
• nechcete ve stáří onemocnět a místo toho se radovat z dlouhověkosti
• chcete se začít hýbat, ale nevíte, jak na to

 

Co o práci Lenky Černé řekli odborníci, klienti…

Petra Lamschová, šéfredaktorka časopisu DIETA

Z profesního hlediska je pro mě velmi důležité, abych spolupracovala s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou vlnu jako já – jsou zapálení pro věc a jsou za všech okolností profesionální, dokáží poradit a vyřešit jakýkoli problém. Lenka je odborníkem, kterého si já, ale i čtenáři časopisu Dieta velmi oblíbili – spolupracuje s námi nejen na článcích ohledně zdravého životního stylu, diet a hubnutí, ale aktivně se také zapojila do projektů Hubneme do plavek, Dieta tour a Můj hubnoucí deníček – jejichž je odborným garantem z hlediska psychiky.

 

Jitka Ševčíková, výherkyně soutěže Hubneme do plavek 2010

V roce 2010 jsem se přihlásila do soutěže Hubneme do plavek, protože jsem se po porodu nemohla dostat na svou obvyklou váhu. Mezi odborníky – speciality na výživu, sport a zdraví – kteří nám byli k dispozici, mne nejvíce zaujala a také mi nejvíce pomohla spolupráce s Lenkou Černou. Už při prvním setkání jsem při koučovacím rozhovoru dostala cenné rady a také CD s Emočními rovnicemi, které mi byly pomocníkem při zbavování se špatných stravovacích návyků a zaběhnutých stereotypů. S pomocí Lenky Černé a její supervize jsem tuto soutěž 7 statečných vyhrála a úbytku 10 kg za 3 měsíce dosáhla. Tuto váhu si stále držím s mírnými výkyvy, ale už vím, jak na to. Vše je opravdu třeba změnit nejprve v hlavě. Metoda Emočních rovnic mi také pomohla získat nové zajímavé pracovní příležitosti v oblasti kultury a showbyznysu.

 

Jana Vašáková, výživový poradce

S Lenkou Černou spolupracuji proto, že věří tomu, co dělá a sama sobě jde příkladem. Je to žena, která se ničeho nezalekne a hledá všechny možné cestičky, dokud nenajde tu správnou. Na Lence je znát, že touha pomáhat lidem je jejím životním krédem a i když se jako každý jiný člověk cítí vyčerpaná, jde do práce a tam nabije „baterky“.

 

Aleš Kalina, kouč a hlavní školitel LIFE CLINIC Prague

S Lenkou Černou pracuji jako kolega již šestým rokem a mohu se na ni jako na člověka i kouče vždy spolehnout. Je odborníkem, který rozumí nejen oblasti vztahového a profesního koučinku, ale také oblasti hubnutí, zdravé stravy a změny životního stylu.
Její nové CD Hubněte s hlavou je přesně to, co na trhu s hubnutím a dietami scházelo. Všechno totiž začíná právě tam a pokud budete následovat alespoň jednu radu z jejího CD, můžete si změnit nejen vaše tělo, ale i celý život.

 

Eva Doubková, výherkyně soutěže „Hubneme do plavek 2011“

Musím Vám moc pochválit Vaše CD, které jste nám statečným poslala. Znovu jsem si připomenula rady, které jste mi dala při prvním setkání a musím uznat, že po těch pár měsících koukám na život úplně jinak a vlastně jsem zjistila, že i sama sebe můžu pochválit. Lenko, máte můj obdiv, protože vím, kolika lidem jste Vy i ostatní z Vašeho týmu, který nás má v soutěži, pomohla. Zpočátku jsem měla pocit, že se nikdy nemůže stát, abych se cítila dobře i přesto, že zhubnu. Myslím tím dobře na duši…. Je to pro mě velká proměna a já Vám za ni upřímně děkuju. Jsem moc šťastná, že jste mi vstoupila do života a tu správnou cestu ukázala. Díky… Evča

Jak se zaregistruji?
Účast na přednášce je nutno potvrdit předem zakoupením vstupenky na našem eshopu.

Jak za přednášku zaplatím?
V případě platby předem (převodem, kartou, PayPal): 350 Kč
Přímo na místě: 500 Kč

Registrace na přednášku na našem e-shopu muj-kompas.cz zde:

Kdy?
Od 19.00 do 21.00 dle kalendáře

Kde?
Hybernská 1009/24, Praha 1 (naproti Masarykovu nádraží)

Jak se tam dostanete?

Metrem:
Stanice metra „B“ Náměstí republiky (výstup směr Masarykovo nádraží)

Tramvají:
Tramvaj č. 3, 5, 14, 24, 26 stanice Masarykovo nádraží